神楽坂店、特別レッスンのご案内です。

今週土曜日は「ホットバレエ」の日

バレエというと皆様よくご存知ですよね？

クラシック音楽に合わせて踊る、フランスやロシア発祥の踊り。

全ての踊りの基礎、といわれるくらい、体の中心、コアな部分の筋肉を発達させる動きばかりです。

体の筋肉の中でも大切な、腹筋と背筋を鍛え、

普段の生活などではなかなか鍛えにくい内ももの筋肉を鍛えます。

小さくしなやかな筋肉を作るので女性にとってはとても良いエクササイズ。

ラビエでのレッスンは、

ホットよりも少し温度を下げて、ローホットで行っていきます。

ストレッチを含むウォームアップをしっかり行い、

それから基本の動きとともにコアな部分を鍛えていきます。

クラシック音楽に合わせることで、またいつもと違った気分になれますよ。

バレエというと難しいイメージがあるかと思いますが、

基本の動きばかりなので安心して受けていただけます。

クラシック音楽に合わせて優雅に体を動かしてみましょう

詳細：

2/25(SAT) 13:30 ～14:30

ラビエ神楽坂店　Ａスタジオ

持ち物はいつものヨガ時と同じ

担当：Natsumi

大変申し訳ないのですが、こちらはクラブオラビエ会員様限定のレッスンとなります。

フリーパスの方は１回券をご購入ください。

ご予約はお電話かフロントで受け付けております

是非、ご参加くださいお待ちしております

札幌は暖かでした♪

　でも、今夜は様子をアップできない〜　ごめんね

　なのでダンスのあとのみんなの写真だけアップしときますね♪

　「スマ〜イル♪」って、笑っています

【フォト：チータン♪】

　楽しかった様子は明日ね〜

　お楽しみね

　今夜も笑って感謝して〜眠ります

　明日も笑顔笑声笑心で♪

担当インストラクター小峰の3月の特別レッスンのお知らせです

冷え性改善プログラム

3月11日(日)

8：00～9：30

定員14名

参加対象はクラブオラビエ会員様です

費用は回数券2回分、FPの方は3000円となっております

前回の特別レッスンで大好評だった冷え性改善

これが最後のチャンスですよ

3月から特別レッスンは朝の時間になります

日曜の朝一番にヨガ気持ちいいですよ～

すでに予約始まっていますので、お早めにo(^-^)o

予約は店頭か、お電話でお願いします

皆様のご予約お待ちしていますね

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天候が荒れるということで、利用者さんは早帰りになりました。

帰りの送迎で、ものスゴイ地吹雪で視界ゼロの道が５０ｍ

なーんて場所があって、前から車は来るし、道幅は一台分しかないし・・・・

これはバックするしかない・・・と、運転してくれる人はいたので、私は降りて誘導。

風は強い寒いし、雪は冷たいし、前は見えないし〜　

利用者さんを乗せているときは、ほんと命がけ！

でもね、その道を抜けると視界良好〜で雪も降ってなかったりするの

今までの景色はどこ？？って感じになって

「もう！！なんなのよぉぉぉ〜」と、空に叫んでしまった帰り道でした。　笑うしかないね〜

さて〜タイトルの

どうせバカなら〜、「愛あるバカ」をやろう♪♪

さっき思いついたの♪

「アタシって、ほんとにバカだぁ・・・・」と思ったときに、閃いた

「愛あるバカ」をやろう♪♪って

なんだか　いいでしょ

そして、ボォ〜と曲を検索していたら、　高橋　優君のこの曲を見つけたの♪

そのままユーチューブにアクセスするから、聴いてみてね〜

最後の歌詞にね

「　・・・笑っていくんだ　花のように」ってあるの♪ 

なんだか、いっしょ♪　　花のように　笑っていこうね

 明日も笑顔笑声笑心で♪

ぜひ、ご参加ください！！　２日間一緒に笑いましょ〜

笑いヨガリーダー養成講座♪３月１７・１８日（土日）札幌で開催　←　クリックしてね！

笑いヨガリーダーになって、一緒に笑いを伝える醍醐味♪を体験してください！

ラフターヨガジャパン創設者のメアリーさんにもあえますよん。　きっとミラクルが起きる〜♪　

合言葉は「そうだ！笑いに行こう♪」　　22日は水曜ぽかヨガ！！

  （さやか作） 

どんどん〜笑いに来てね♪　

 ２･３月ぽかぽか笑うヨガクラブの予定　←クリックしてください

私も参加します♪来てね〜　魂が笑って喜ぶよ♪　　↓クリックしてください

４月７日（土）柴田久美子 さん＆ＡＫＩＲＡ『禁断の死生観を語る！爆笑トーク＆ライブ』＠東京