札幌豊平区で抗酸化用品により化学物質過敏症（シックハウス・アトピー）からの健康回復はエコアースにお任せください。

[　ナンモリーゼの、ためになるかも知れないお話- 461　]

Sat, 19 May 2012 13:35:45 +0000

<呼吸と姿勢…の巻 >

今日もやって来ました。南森町店の、Beです。

今日も唐突ですが。

安定的に深い呼吸が出来れば姿勢が良くなります。

姿勢を保つ筋肉は主に脊柱起立筋を中心とする骨格筋群ですが、

姿勢を安定させる為には呼吸筋郡と言われる筋肉

（腹筋や横隔膜、肋骨の間にある筋肉）の働きが必要です。

深い安定した呼吸は肋骨を柔軟にします。

肋骨が自由に動くようになると、余計な力が抜けるので

背骨も柔軟になりやすいのです。

逆に呼吸が浅くなると多くは腹側、胸側が下に落ちっぱなしになりやすいので

背中が曲がって猫背になりやすいのです。

一日のうち、少しでも呼吸に意識を向けて深い呼吸する時間をつくってみましょう。

姿勢の悪さはそれだけでも少しずつ改善されて行く事でしょう。

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では、また近いうちに！

双葉から

Sat, 19 May 2012 05:56:00 +0000

ようやく渋滞抜けて
二回目のトイレ休憩です

展望台に上がってみましたよ(*^O^*)

富士山わかりますか？

美味しそうなお野菜も
たくさん販売してましたよ(=^..^=)ﾐｬｰ

Android携帯からの投稿

川上ヨガツアーヽ(^0^)ﾉ

Sat, 19 May 2012 03:13:00 +0000

ナマステ

本社事業部のＳですo(^▽^)o

本日開催の

ファイブスターと行く
川上ヨガツアーに参加しております

東京駅を9時20分に出発いたしましたが中央道で事故のため大渋滞(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

三時間以上もの渋滞をやっとすぎ
先ほど談合坂を越えました

山々がだんだん近づいてきて
なんだかワクワクしてきました(≧∇≦*)

今回のヨガツアー

頑張ってなるべく
リアルタイムでお伝えしま～す

バスの中でいただいたお弁当

美味しい～～

Android携帯からの投稿

[　ナンモリーゼの、ためになるかも知れないお話- 460　]

Fri, 18 May 2012 17:51:41 +0000

<睡眠不足と冷えと食欲…の巻 >

今日もやって来ました。南森町店の、Beです。

今日も唐突ですが。

睡眠不足と冷えと食欲と部屋とYシャツと私の話です。

…途中余計なものが入りました。

睡眠不足がつづくと、お腹がすいているのか眠いのか分からなくなりませんか？

今、私まさにその状態なのですが…。

睡眠不足になると

血流が悪くなる。

血流が悪くなると冷える。

冷えると十分な体温を作れていない事から、身体が空腹だと判断する。

はたまた睡眠不足により満腹のサインを出すホルモンの分泌が減る。

こうして、自分でもよくわからないような底なしの食欲が変な時間に起こるのです。

ダイエットしたい場合にはよく寝る事ですね。。

よく寝たいものです。。。

寝ましょう。。。。

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では、また近いうちに！

[　ナンモリーゼの、ためになるかも知れないお話- 459　]

Fri, 18 May 2012 13:26:59 +0000

<カフェで…の巻 >

今日もやって来ました。南森町店の、Beです。

今日も唐突ですが。

今日もちょっと休憩です。

今日もカフェに行きましたよ。

ダンス公演のフライヤーの打ち合わせに使った場所でございます。

アメリカ村の南側。箱は大きくパーティーもできそうなかんじです。

金曜の夜でしたが空いていて贅沢にくつろいでしまいましたよ。

…ダンサーでも、インストラクターでもデザイナーでも、

フリーで独りで何かをやって行く人は私の周りに多く

私もそうですが、誰しも試行錯誤しながら奮闘努力しているのだなぁと…

そんな話もしながら、人生についてちょっと考えてしまう今日この頃なのです(●´ω｀●)ゞ



床壁天井、造作、什器、どれをとっても手作り感満載でしたよ。

気になった方はいってみて下さいな。

カフェロデオ。

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では、また近いうちに！

ジブリッシュの（でたらめな？）話

Fri, 18 May 2012 11:31:59 +0000

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　　　　ジブリッシュの（でたらめな？）話

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ジブリッシュとは、でたらめな言葉・意味のない言葉、宇宙語のことです。

多くの方は、ラフターヨガをはじめてから、「ジブリッシュ」に出会ったことと思います。

私もカタリア先生のリーダー養成講座で、いきなり一人ずつ、でたらめに何かしゃべるように

いわれ、とてもとまどったことを覚えています。

ジブリッシュは、どこからきたのでしょうか。

ひとつは、インプロビゼーション（インプロ・即興劇）として、演劇の稽古に取り入れられています。

演劇では台詞がとても大事ですが、舞台上で、言葉にとらわれることなく、感情や動作を、

大胆に、自由に、豊かに表現する稽古として、でたらめな言葉を喋る即興劇で練習します。

もうひとつは、インドの瞑想家ＯＳＨＯが、開発した瞑想法があります。

ただ、こちらは、「ジベリッシュ」と訳されています。

このジベリッシュ瞑想は、目をつむり、でたらめな言葉をしゃべり続けます。

人に聞かせるものではないので、しゃべると言うより、喚き散らす人もいます。

その後、静かに床に横になり、沈黙の時間を持つことで、精神の浄化になります。

カタリア先生は、若い頃、演劇青年だったとのこと、瞑想法にも造詣が深いので、

この二つを基に、ラフターヨガのエクササイズに取り入れたのではないか、と思います。

といっても、

「さあ、今からでたらめな言葉でおしゃべりしてみてください。」と

いわれたところで、何をどう喋ったらいいのか、困ってしまいますよね。

ＴＶタレントのタモリのハナモゲラ語が、頭をよぎる方はいらっしゃいますか？

（年齢がばれますね）

あんな風に話すなんてとても無理、できない、と思ってしまいます。

でもあれは、「芸」なので、ジブリッシュではありません。ご心配なく。

それに、でたらめな言葉をちゃんと話さなければいけない、なんていうこと自体、変ですよね。

普段、話を相手に理解してもらうためには、言葉を論理的に組み立てて話す必要があります。

（左脳を使うこと、しどろもどろな私は、これがとても苦手）

ところがジブリッシュは、内容が相手に伝わる必要がないので、口から音さえでていればいいのです。

（だからこそ、私は雄弁で、これがとても得意）

言葉をしゃべろうと思わずに、「あ」でも「ほ」でもいいので、まずひとつの音で

何かを言ってみてください。高低や強弱をつけたり、伸ばしたり縮めたりして、音で

遊んでいると、、、、、、、、ほ～ら、なんだか、しゃべっている気になってきませんか？

それが、ジブリッシュです。

もうひとつは、その気になる、ということも、とても大切なこと。

この間参加した天空ラフタークラブは、会場がスカイツリーが真近にみえる４５階マンションの屋上。

なんだか宙に浮いているようで、地に足がついていない不思議な空間でした。

「宇宙人と交信をしよう」と両手をあげた途端、初めての人もみんないきなり宇宙語（ジブリッシュ）でしゃべりだしていました。そのあと、笑いが止まらず、たいへんな騒ぎでした。

ジブリッシュの効用のひとつは、自己解放。

ラフターヨガで得られることでもありますが、

もう一歩進んで、自己表現を豊かにできますので、まずは、お試しください。

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◆お知らせその１

＜一般社団法人ラフターヨガ・ネット主催、リーダー養成講座＞

ジブリッシュの簡単なしゃべり方、楽しく教えます！

2012年6月23日～24（土日） 9時30分～17時00分

会場：目黒中小企業センター

詳細はこちら！

http://laughteryoganet.jp/clyl

お問い合わせ：川口有 090-7007-9469 　yu@laughteryoganet.jp

　　　　　　　堀芳子 090-3045-7857　kashiko@laughteryoganet.jp

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◆お知らせその２

＜平成24年度「わらプロ道 6日間徹底ワークショップ」＞

ラフターヨガのより高いレベルを目指す人のための中身の濃い講座です。

2012年9月1日スタート

詳細はこちら！

http://laughteryoganet.jp/wp/index.html

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◆お知らせその３

＜ラフターヨガ・ネットの活動報告書を作成しました＞

送付をご希望の方は、郵便番号、ご住所、電話番号、お名前をinfo@laughteryoganet.jpまで。件名を「社団報告書希望」としてください。

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◆お知らせその４

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　インド・ラフターヨガ・ティーチャー養成講座

　　　　　　　　　　＆

　　Dr.カタリアのスピリチャル・リトリート

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今回、初！

スピリチャル・リトリート（精神的な静養）付の豪華ツアーです。

日　程　（1）2012年11月15日～25日（養成講座+リトリート+観光　全11日間）

　　　　（2）　　　 11月19日～25日（養成講座+観光　全7日間）

インドツアー詳細は・http://laughteryoganet.jp/tt/　主催：一般社団法人ラフターヨガネット

お問合せ＆お申込は　TEL:070-5599-1410　dmt@apost.plala.or.jp 杉浦彰まで

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☆編集後記

５月６日は、ワールドラフターディでした。今年の代々木公園のうたい文句は、

仮装大歓迎。私は前日の夜、一念発起して、気に入っていたアフリカ風の大判スカーフに

鋏をいれ、ワンピース風に作り直しました。アフリカ人風マダム一丁上がり。

当日、何人もの人から、「あれ？なすこさんかと思った。」と声をかけられ、

アマゾンなすこさんのワールドワイルドさに、ちょっと近付いたのかもとうれしくなりました。

かしこ

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ブログ引越ししています♪

pokapokawarauyogaclub — Fri, 18 May 2012 08:48:02 +0000

「みゆきさんの新しいブログにたどり着けないよ〜」って、言われたので〜

引越し先をかいておきますね。

「ぽかぽかみゆきの笑いびと日記」　　http://ameblo.jp/pokapokamegami/

ぽかぽか笑うヨガクラブのＨＰ→　http://pokapokawarauyogaclub.jimdo.com/

このブログには日程などだけをアップしていきます

いろんなことがありましたが、

ますます「笑いの精神」につながり、自分のやりたい方向性がハッキリとみえてきて、ますます笑いヨガが楽しくなってきています

それと同時に、人とのつながり、出逢い、笑うことの効用、起きてくるミラクル♪、思考の現実化などなど

その早さも感じています♪

これからも、どうぞ、一緒に笑って、歩いてくださいね。よろしくお願いします(^^)/

いつも笑って感謝して〜

みゆき♪

IKE♪IKE♪いけぶろぐ♪♪

Thu, 17 May 2012 13:25:32 +0000

こんばんは　　池袋店　藤沢です

池袋店は今日も113人のお客さまが来てくれて、とっても活気があふれていました

そして今日から手ぶらブルブル期間です

GW明けて、カラダが疲れやすい、重く感じる、倦怠感がある…　　そんなことないですか

短期間に集中してレッスンをして、ココロもカラダも元気に過ごしましょう

５/１７(木)～５/２１(月)の間に２レッスンでプレゼントGET

池袋店　03-3987-4800

[　ナンモリーゼの、ためになるかも知れないお話- 458　]

Thu, 17 May 2012 12:02:29 +0000

<玄米カフェ…の巻 >

今日もやって来ました。南森町店の、Beです。

今日も唐突ですが。

このごろ超真面目に語ってましたので、ちょっと休憩。

納品と営業( ? ( ´艸｀)) を兼ねて、学生時代の友と以前からちょっと気になっていた

『実身美』というカフェに行って参りましたよ。

京橋駅高架下にありまする♪

↑タピオカリュータロー

もうディナータイムだったので本日のケーキは売り切れでございましたが、

どれも身体に良さげな、女子大好きまっしぐら的なメニュー満載でした。

コラーゲンぷるぷるゼリーとか、カスピ海ヨーグルトのパフェとか…。

ディナーは、玄米を中心としたお野菜たっぷり系のお母さんが作ってくれるごはんのような感じです。

気になった方は行ってみて下さいな。

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では、また近いうちに！

笑って学べる潜在意識のお勉強会のご案内

Thu, 17 May 2012 07:04:33 +0000

こんにちは♪
笑うプロデューサー☆さとうゆほです

突然ですがっ

今朝、休暇のオットと近所をお散歩していましたら、向こうからトラックがお馬さんをひいてパッカパッカとやってくるのに遭遇

ちょっと遠くてすみません

このお馬さん。ばん馬です。
北海道限定・ばんえい競馬の競走馬。

まぁでかいっ（トラックは軽じゃないのよっ）

ひづめ、こんなんです。

田舎ならではの、朝の風景でした～(^∇^)

っていつもちゃうわ

最近はVanilla先生記事ばかりのこのブログですが、他に何をしているのってよく訊かれます（笑）。

だよね～（爆）☆

基本、営業活動してますよ～♪　
主にイベント（Vanilla先生や９月の映画、グループワーク）の。

９月のイベント関連、これからおいおいっとブログにもUPしていきますね。
今後はメルマガの方にどんどん情報発信していきますので読んでもらえますようにっ☆

人に自分が好きなことを伝えていく＝営業
なんだかんだいいながら、それが好きなんですね

自分の好きな活動や出来事、役に立つことを人に伝える。
すごく素敵な仕事です

んで、そんな『自分に合っている仕事』が最近とても良い感じ（笑）なのですが、このコツというのをつかんで実践していくと、やっぱりすべてが上手くいくんだってことが分かってきました

例えば、今回のVanilla先生のイベント開催にも、この方法を使っています（笑）。
見事、大成幸ちう～

ってか、すごすきます（笑）。
自分でも驚いてる反面、やっぱりそうなんだ、って確信がもてました（笑）。

そのきっかけになった、『正しい？潜在意識の使い方』について、話してみような会をしま～す。

基本、笑えます！
この「笑い」っていうのが、潜在意識を活性化するのに、実はと～っても関係があるって知ってました？

この日は笑いっぱなしで学びましょう（笑）。

【笑って学べる潜在意識のお勉強会inHAPPY-CLOVER】

日　時　　５月２８日（月）１０：００～１２：００
会　場　　HAPPY-CLOVER （北広島市大曲）
参加費　通常３,０００円→初回価格１,５００円（今回限り）
定　員　５名様→残席４名様

内容はあえて書きません（笑）。
ピンと来た方に来てもらえたらいいかなっと。

そして次回もあるかどうか分かりませ～ん（笑）。

お申し込みは、ひつじゆみさんまでお願いしますね♪

　　

札幌 豊平区で抗酸化用品により化学物質過敏症（シックハウス・アトピー）からの健康回復はエコアースにお任せください。

[ ナンモリーゼ の、ためになるかも知れないお話- 461 ]